반응형 혈당#혈당관리#혈당 정상 수치#공복 혈당 기준#건강#혈당 낮추는 음식#고혈당1 🟩 혈당 정상 수치가 되려면? 낮추는 법과 음식까지 한눈에 정리! 1. 왜 지금 혈당 정상 수치 관리가 중요할까?최근 건강검진에서 “공복 혈당 수치가 높습니다”라는 말을 들으셨다면,지금 바로 혈당 정상 수치로 되돌리는 관리가 필요합니다.특히 40~60대 이상 중장년층은별다른 증상 없이 당뇨 전 단계’로 진행되는 경우가 많기 때문에,혈당 낮추는 법과 혈당 낮추는 음식을 일상에 바로 적용하는 것이 매우 중요합니다.2. 혈당 정상 수치 기준 정확히 알고 계신가요? 📊 기준공복 혈당식후 2시간 혈당정상 수치70~99mg/dL140mg/dL 이하당뇨 전 단계100~125mg/dL140~199mg/dL당뇨126mg/dL 이상200mg/dL 이상✔ 혈당 정상 수치가 되려면 공복 혈당 70~99mg/dL를 유지해야 합니다.이 범위를 넘는다면 혈관 손상, 눈 질환, 신장 문제까지 이.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
