반응형 피부관리#콜라겐#피부탄력#피부노화#피부 노화 막는 법#동안피부1 콜라겐이 풍부한 음식 BEST 5 피부 탄력과 관절 건강을 지키고 싶다면 콜라겐 섭취가 필수입니다.콜라겐은 우리 몸의 단백질 중 약 30%를 차지하며, 나이가 들수록 자연 감소합니다. 따라서 음식으로 콜라겐을 꾸준히 보충하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 콜라겐이 풍부한 음식 BEST 5를 소개하고, 효과적인 섭취 방법까지 안내드립니다.콜라겐이란?콜라겐은 피부, 뼈, 근육, 인대, 혈관 등 신체 조직의 주요 구성 성분입니다. 특히 피부에서는 탄력과 수분 유지를 담당하며, 나이가 들수록 생성량이 줄어 주름과 탄력 저하가 나타납니다.👉 그렇다면, 어떤 음식으로 콜라겐을 보충할 수 있을까요?콜라겐이 풍부한 음식 BEST 5 1. 닭껍질콜라겐 함량이 매우 높은 대표 식품특히 닭발이나 닭날개도 좋은 공급원지방이 많아 과도한 섭취는 주의✅.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
